片野がまゆげ

先々週の月曜に脱毛サロンに行きました。私くらいの年齢になると誕生日が来ても嬉しくないようになってる(´・ω・`)www
今年はケーキ食べれなかったんで、時間が有る時に噂にケーキ屋さんで食べれるだけケーキを食べたいです(´∀`*)
また、誕生日を記念して長年使ってきたケータイをiPhoneに変えて、今までずっと欲しかったマウンテンパーカーを買って、評判のいい人気のカフェバーにも行くことができて、
今年はすごく充実した誕生日になったと思っています!
昨日は友達が誕生日を祝ってくれて、もう3日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらいピザを食べました(笑)
来年の誕生日もこれくらい充実してたら嬉しいのにな…。
今日は仕事は休み!だから、ダラダラ何もしない日にしたいと思います。目が覚めるまで寝て飽きるまでダラダラして掃除して、洗濯して、洗い物をして、そのあと飲みに行きました!
半年前から始めた脱毛も順調だし!
今日も一日楽しかったです!

アゴジラと熊倉

先々週の火曜に脱毛サロンに行きました。そろそろ誕生日が憂鬱になっていますm(__)mワラ
誕生日の日にはケーキとか食べれなかったんでそのうちケーキ屋さんでお腹いっぱいケーキを食べに行く予定です(^^)
また、自分に向けた誕生日プレゼントに長期で使っているケータイを一番新しいiPhoneに変えて、ジャンパーを悩んだ結果買って、大好きな店にも行ったので、
いつもの誕生日以上に色々できて嬉しい誕生日になったと改めて思います!
昨日の夕方よく飲みに行く飲み友達が誕生日会をしてくれて、たくさんご飯をたべましたwwww
毎年こんなに楽しかったらいいのにな。
今日は休み!だから好きなことをする日!目覚ましかけずに寝てふにゃふにゃして片付け、掃除、洗濯して、楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
3週間前から始めた脱毛も順調だし!
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明日からまたがんばろうと思える1日でした。

増子だけどみきたん

この間の火曜に脱毛サロンに行きました。そろそろ誕生日なんか来なければいいと思うようになってる(^^)(笑)
去年の誕生日はケーキ食べなかったんで、近々ケーキ屋さんで好きなだけケーキを食べまくりたいです(´・ω・`)
それと実は!誕生日のプレゼントにもう4年もつかったガラケーをスマフォに変えて、欲しかったコートを購入してしまいまして、評判のいい人気のイタリア料理のお店にも行ったので、
とても思い出に残る誕生日になったと感じます!
昨日の仕事あがりに友人が誕生日祝いをしてくれて、たくさんちゃんこ鍋を食べた(^^ゞ
これからもずっとこんな充実した誕生日なら嬉しいのにな…。
今日は仕事は休み!なので、やりたいことをなんでもする日にしたいと思います。お昼すぎまで寝てふにゃふにゃしてお部屋のお掃除、洗濯をして…そのあと飲みに行きました!
1年前から始めた脱毛も順調だし!
特にやることが無かったけど、良い休日だった!
脱毛サロンのおすすめ店舗を紹介!他のサイトにはない脱毛サロンおすすめ!

キバラヘリカメムシが森谷

先週の土曜日に脱毛サロンに行きました。もうそろそろまた誕生日か…と思うようになってきました(〃´▽`)笑
誕生日当日は忙しくてケーキとか食べれなかったんで時間が有る時にケーキ屋さんでばくばくケーキを食べまくりたいです(´∀`*)
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あと、自分の誕生日に長い間つかった時代遅れのガラケーをスマフォに変えて、欲しかったコートを購入して、人気のおしゃれなダイニングバーにも行くことができて、
すごく色々できて嬉しい誕生日になったと感じます!
昨日、仲の良い友人が誕生日を祝ってくれて、たくさん焼き肉を食べた(笑)
これからもずっとこんなに楽しい誕生日ならいいのにな。
今日は休み!だから、ダラダラ何もしない日にしたいと思います。夕方まで寝て適当にテレビでも見てたまってた家の仕事をして、夕食に回鍋肉を食べて入念に歯磨きして寝ました!
1年前から始めた脱毛も順調だし!
なんだかんだでいい一日でした!

腹筋とメタボの関係

腹筋しても『メタボ』は改善しないのでしょうか?

全く効果がないというわけではありませんが、根本的な解決にはなりません。

内臓脂肪が蓄積しているということは、つまり、消費エネルギーより多く摂取しているということになります。

『メタボ』を改善するためには、摂取するエネルギー(食事)より、消費するエネルギーを増やす必要があります。

脂肪燃焼に一番効果的なのは、有酸素運動です。

『メタボ』を改善したいと思うなら、まずは食事のカロリー制限を行って、その上で脂肪を燃焼させるための有酸素運動をするといいでしょう。

これに対して、腹筋運動は無酸素運動です。

呼吸をしながら行う運動ではなく、腹筋の度に息を止めて筋肉を動かします。

もちろん、筋肉がより多く付けば、それだけ基礎代謝が上がりますから、消費エネルギーも増えるでしょう。

でも、ボディービルダーやスポーツ選手くらいの筋肉を付けなければ、食事制限なしに基礎代謝だけでカロリーを消費するのは難しいのです。

ですから、カロリー制限と有酸素運動を行い、さらに、腹筋などの筋肉運動で基礎代謝を上げると、『メタボ』改善により効果的です。 ボニックProで足ヤセ、二の腕もシェイプアップ

通信教育や専門学校のメリット

『専門学校』や「通信教育」で学ぶメリットは、次の3つです。

・モチベーションが維持できる
・質問ができる
・合格率が高い

『専門学校』や「通信教育」で学ぶ最大のメリットは、モチベーションを維持できるということでしょう。

独学で勉強するとなると、自己管理が重要になってきますが、なかなか自分をコントロールするのは難しいものです。

勉強をせずに怠けてしまうこともあるでしょうし、面倒になって医療事務の資格を取ること自体、諦めてしまうかもしれません。

しかし、『専門学校』や「通信教育」で学ぶことによって、モチベーションを維持しやすくなります。

特に、『専門学校』の場合には、周りに同じ目標を持つ生徒がたくさんいるので、一緒に切磋琢磨できるというメリットもあります。

また、分からない点を質問できるというのも大きなメリットです。

独学だと分からないことがあっても自分で解決するしかありませんが、『専門学校』や「通信教育」だと質問できるので、効率の良い勉強ができます。

そして、効果的な勉強ができるために合格率が高くなるというのも、メリットの一つでしょう。ネイルやヘアメイクなどの美容系の資格をとるなら通信講座や専門学校がおすすめ

栗田だけどこうじ

先々週の日曜に脱毛サロンに行きました。この年齢になると年をとってもあまり気にならないようになっています^^;ワラ
ミュゼ予約後では間に合わな!ミュゼ予約前に絶対確認!
誕生日当日はケーキを食べることができなかったので、近々時間が有る時に行きたいと思っていたケーキ屋さんでたくさんケーキを食べに行きます(´・ω・`)
それから、自分に向けた誕生日プレゼントに長年使ってきた愛用のガラケーを最新のアンドロイドに変えて、欲しかったコートをすごく悩んだんですけど買って、行きつけの店にも行けて、
去年以上に充実してると実感できる誕生日になったと感じます!
昨日、プライベートでも良く飲む同僚達が誕生日で美味しいもの食べに連れてってくれて、自分でもビックルするほどお寿司を食べたんですワラ
常に今年と同じくらいいい誕生日なら嬉しいのにな。
今日は休みです。好きなことをする日です。12時まで寝てゴロゴロして家の片付けや洗濯などをして、チョコ大人買いしましたがまだ手をつけてません(笑)
2年前から始めた脱毛も順調だし!
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。

妊娠にいいツボ

なかなか妊娠しないという時は、『ツボ』を刺激してみるのも良いかもしれません。

『ツボ』の中には妊娠にいい『ツボ』というのがあるので、そこを刺激することで妊娠しやすい体になります。

妊娠にいい『ツボ』は、以下の通りです。

・三陰交
・湧泉
・失眠

まず、足の内くるぶしに小指が当たるように手の四本指を揃えます。

人差し指が当たる場所が三陰交という『ツボ』で、ここを押すとホルモンバランスを整えることができます。

湧泉は足の裏側にある、指を曲げるとくぼむ場所のことで、刺激すると自律神経のバランスを整えることができるでしょう。

失眠はかかとの中央にあり、刺激すれば自律神経のバランスが改善され、女性ホルモンの分泌が活発になります。

この3つの『ツボ』を刺激することによって、子宮の調子が良くなり、妊娠しやすくなるといわれています。

力いっぱい押すのではなく、優しくゆっくりと刺激するというのが『ツボ』を押す時のポイントです。

妊娠を希望されている方は、時間がある時にこれらの『ツボ』を押してみてください。肉割れ、妊娠線、脂肪線を消すクリームの口コミ、評判はどうですか

藍シュブンキンのちゃずき

全身脱毛の料金はいくら!どのお店が安いのかな!
先週の火曜に脱毛サロンに行きました。私くらいの年齢になると誕生日なんてどうでもいい歳になってきました(´∀`*)www
誕生日当日はケーキ食べなかったんで、そのうちいきつけのカフェでもりもりケーキを食べまくりたいです(σ≧▽≦)σ
それと実は!誕生日を祝ってもう4年もつかった最近調子の悪いガラケーをスマートフォンに変えて、ブルゾンを一生使う気で買って、大好きなバルにも行く事が出来たので、
すっごく楽しい誕生日になったと改めて思います!
昨日、友人が誕生日会をしてくれて、おなかいっぱいしゃぶしゃぶを食べた(´∀`*)
常にこんなに楽しい誕生日ならいいのになと感じます。
今日は休み!好きなことをする日です。12時まで寝て気が済むまでだらだらして家の片付けや洗濯などをして、ユニクロでスウェットを買って帰りました!
2年前から始めた脱毛も順調だし!
すごくまったりと良い休日だったと思います。

脳ミソだけどジャノメチョウ

先々週の月曜日に脱毛サロンに行きました。もうこの歳になるともう歳を取りたくないなと思うようになってきました(^^)ww
この間はケーキを食べることができなかったんで、そのうちケーキ屋さんかカフェでたくさんケーキを食べまくりたいです(´・ω・`)
それから誕生日のプレゼントにもう4年もつかったガラケーを新しいスマホに変えて、アウターをすごく悩んだんですけど買って、評判のいい人気のお店にも行けたので、
今年は去年よりすごく色々出来た誕生日になったと思います!
昨日の夜は同僚が誕生日会をしてくれて、たらふくお寿司を食べたワラ
これからもずっとこれくらい色々充実していたら嬉しいのにな…。
今日は仕事おやすみです。だから、好きなことをしようと思います。朝早く起きてごろごろしてぶらぶらしてたまってた洗濯をして、掃除して、晩飯食いに行って買い物して飲んで今です(∩´∀`∩)
1年前から始めた脱毛も順調だし!
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。
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